na dlugo

Nie ćwiczyłem a tam mam słaby zasięg i fotki się długo lądują,dzisiaj na siłce zasięg full to w chwilę uzupełniłem

Przed i na treningu Śniadanie bułki z serem kiełbasa długo dojrzewająca Sałatka ziemniaczana /SFD/2018/8/1/1185dcfb919b4eb6b7e2c4bfa615f912.jpg /SFD/2018/8/1/78eabcafa1f04831ac491f02d9f67605.jpg /SFD/2018/8/1/c1c53cc010df4ce9854afee35e432456.jpg /SFD/2018/8/1/b6c720faaef24aa9ad3b39a9669726bf.jpg

Wow , szama konkret. No i widzę ze na węgorza nie było trzeba długo czekać :-)) Konkretnie

Dokladnie ,za długo leżały na patelni ;-)

anusiiaa TRudno oczekiwać poprawy po 4 tabletce, to wręcz niemożliwe. Nie zamierzam Cię pocieszać, bo chyba zamiast pocieszania wolisz fakty. A więc wygląda to tak, że poprawa może nastąpić nawet po 2 miesiącach. To, że bierzesz Izotek nie znaczy, żę Twój trądzik nagle zniknie. Lek musi sobie poradzić ze świństwem, które męczyło Cię zapewne dość [...]

kamov Trudno winić lekarza z 20 letnią skuteczną praktyką /o ile to prawda/, że raz mu sie nie powiodło, bo każdy popełnia błędy i nie ma człowieka w 100% skutecznego w swoim zawodzie. Szkoda tylko, że padło akurat na Ciebie. Mnie też się wydaje, że po dłuższej kuracji wszystko Ci się poprawi. Aha kamov jeszcze jedno. Trądzik pojawia się też w [...]

[...] z mojej strony minal miesiac jem juz 3 opakowanie tylko ze tym razem pani doktor zmienila mi izotek na aknenormin i zmniejszyla dawke z 40 mg na 30 mg poniewaz wysyp zbyt dlugo sie utrzymywal. Jesli chodzi o postemp to ja go nie widze nadal zawsze cos wyskoczy a jak wyskoczy to bardzo dlugo sie utrzymuje twarz nie wyglada zbyt rewelacyjnie [...]

tren acat zaczęli kumpel walic i cypki to tez będzie jakos nie dlugo wiadomo n nie dlugo jeden kolega skonczy trena androchema i przejdzie na titana ciekawe czy będzie różnica bo acat androchema bardzo dobry

keidys tak i byl to bardzo dobry cyp ale to blyo kiedys tera balcan co lata to 90 procet podruba i slabo dzilajaca i bolaca nie zgodze sie z tym twierdzeniem o balkanie ja i wielu innych mamy od dlugo dlugo z jednego miejsca i swoje robi na pewno nie wal

Witam ja złamałem pierwszy raz reką w 2007 roku podczas solówki . Reka zaczeła mnie bolec ale nie była spuchnieta myslałem ze ubita czy cos naruszyłem i tyle bolało bolało i bolało po jakims czasie poszedłem do lekrza rodzinnego i skierował mnie do ortopedy poszedłem okazało sie ze jest to złąmanie kosci łódeczkowatej i niestety tylko operacja [...]

[...] jakis rok temu z rewelacyjnym skutkiem. Moze wagowo nie byla to rewelacja, ale po ciuszkach bylo widac cudownie! Z rozmiaru 40 na 38 w porywach do 36 :)) Trzymalo sie toto dlugo, bo do lutego tego roku. Niestety odstawilam pigulki i cus mi sie skrzaczylo z hormonami chyba, bo w 2 miesiace spuchlam jak balon :/ Teraz wrocilam do proszkow i [...]

Dziękuję Jogger! Pomysł z rozdzieleniem posiłków bardzo mi się podoba i spróbuję tak zrobić. Dzięki temu nie będę musiała tak długo czekać na jedzonko! Powiedz mi proszę jeszcze, co robić po zakończeniu diety? (jutro mam ostatni dzień) Dołożyć jeden posiłek i jego też podzielić na dwa? A czy kiedyś będę mogła zjeść chlebuś, albo ziemniaczka, [...]

hej, dlugo sie nie odzywalam :) wciaz trwam na dietce, ale wczoraj mnie okropnie bolaly nerki!! nie lubie marchewki w takiej postaci jak starta z cytryna, moge po prostu kawe? gingko bilobae jeszcze nie testowalam bo nie wiem kiedy to wypic zeby nie popsuc niczego. o ile pamietam nawet sam JOGGER to polecal w wypadku kiedy ci slabo, w instrukcji [...]

[...] glodowke to mi powiedzieli ze glupia jestem:P Moze znacie jakas"magiczna" diete w ktorej bym mogla szybciutko przynajmniej 5 kg schudnac? Widze tu u wszystkich wielka wytrwalosc i silna wole, trzymajcie tak dalej! te 13 dni to naprawde nie jest dlugo raz dwa wam zleci nawet niezauwazycie kiedy:) Trzymam za was wszystkie kciuki , papa:)

ja na diecie jestem od wczoraj i jak na razie jest ok i co najwazniejsze nie kusi mnie jedzenie mam pytanie czy ten befsztyk moze byc gotowany czy pieczony i czy mozna uzywac przypraw mi od wczoraj nie ubylo nawet 20 dag a nawet przytylam 0,5kg dlugo trzeba czekac na jakikolwiek efekt

Jak długo skakac na tej skakance?

Jak poprawiłeś pozycję to powinien być progres. Najlepiej budującą wersją wyciskania dla rozwoju barków jest wersja zza karku ale niestety nie każdego, a nawet większości stawy barkowe długo nie wytrzymają takiego wyciskania duże naprężenia w barkach powstają stąd wersja nie dla każdego. Frontalne wyciskanie jest bezpieczniejsze a ogółem na barki [...]

Mam kolejne 2 pytania. 1 - Czy jeżeli trening FBW oparty głównie na wielostawowych cwiczeniach (3 serie - małe partie, 4 - duże) zajmuje mi ok. 2,5h to nie jest za długo? (licząc rozgrzewke i rozciaganie po treningu) 2. Czy w dolnej fazie pełnego przysiadu powinno się czuć lekkie rozciaganie lydek? Bo ja czuje :P

Mam kolejne 2 pytania. 1 - Czy jeżeli trening FBW oparty głównie na wielostawowych cwiczeniach (3 serie - małe partie, 4 - duże) zajmuje mi ok. 2,5h to nie jest za długo? (licząc rozgrzewke i rozciaganie po treningu) 2. Czy w dolnej fazie pełnego przysiadu powinno się czuć lekkie rozciaganie lydek? Bo ja czuje :P up

Cześć, od pewnego czasu zmagam się z problemem pospinanych prostowników. Podczas prostych prac, gdzie trzeba się zginać, na ból nie trzeba długo czekać. Słyszałem, że są to wrażliwe mięśnie i nie powinno się ich rolować. Drugi problem jest taki, że gdy stoję, z reguły mam spięte pośladki i po jakimś czasie gdy się zorientuje, to je rozluźniam. [...]